نکاتی برای رهایی از اضطراب و استرس در دوران تحصیل و امتحانات

دیگر خبرها

• فرارو۳ ساعت قبل
• علل شایع پیری زودرس پوست صورت
• ظهور زودرس چین و چروک‌های پوستی در سنین جوانی برای هر کسی ناخوشایند است و به همین علت افراد همیشه سعی می‌کنند با کمک کرم‌ها و لوسیون‌های ضد چروک تا جایی که می‌توانند ظهور این چروک‌ها را به تعویق اندازند غافل از اینکه شاید طرز زندگی کردن و عادت‌های ما دلیل پیر شدن ظاهرمان باشد. به گزارش ایسنا، حفظ شادابی و نشاط پوست همواره یکی از دغدغه‌های مهم افراد است که به همین دلیل اقدام به خرید کرم‌ها، استفاده از روش‌های درمانی، جوانسازی، لیزر و... می‌کنند غافل از آنکه سبک...
• ورزش ۳۱۰ ساعت قبل
• تشویق شدید نکونام، در دوران پسا خطیر! (عکس)
• به گزارش ورزش سه، جواد نکونام واکنش غیرمنتظره‌ای به اخراج خطیر داشت. در شرایطی که انتظار می‌رفت نخستین صحبت‌های او درخصوص تغییرات مدیریتی در باشگاه استقلال به نشست خبری پیش از بازی با ذوب‌آهن موکول شود، اما این اتفاق رخ نداد و تنها ساعتی پس از اعلام این خبر، مصاحبه‌ای از او منتشر شد.نکونام که به وضوح از اخراج خطیر و تغییرات مدیریتی در باشگاه استقلال راضی بود، اعلام کرد که اکنون باشگاه به ساحل آرامش رسیده و هواداران نیز امیدوارند که پس از مهیا شدن شرایط در این باشگاه،...
• ایمنا۲ روز قبل
• چگونه سطح قند خون را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
• با پیروی از رژیم غذایی سالم، داشتن فعالیت بدنی، نوشیدن آب کافی، کاهش استرس، داشتن خواب کافی و رسیدن به وزن ایده‌آل سطح قند خون را کنترل کنید. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، دیابت نوع دوم یک بیماری مزمن شایع است که خطر ابتلاء به آن را می‌توان با تغییر سبک زندگی، کنترل استرس و دیگر موارد کاهش داد، افزایش سطح قند خون به صورت کنترل نشده اثرات مضری بر همه اندام‌های بدن دارد و ممکن است عوارض جدی بر سلامت چشم‌ها، کلیه‌ها، اعصاب، قلب، کبد و رگ‌های خونی...
• فرارو۲ روز قبل
• کشف شگفت انگیز سرنخ‌های ژنتیکی افسردگی
• فرارو- از توصیف تجربیات اصلی افسردگی تغییرات در انرژی، فعالیت، تفکر و خلق و خو بیش از ده هزار سال می‌گذرد. واژه افسردگی حدود ۳۵۰ سال است که مورد استفاده قرار می‌گیرد. با توجه به چنین پیشینه طولانی‌ای ممکن است شگفت زده شوید اگر بدانید که متخصصان در مورد چیستی افسردگی و هم چنین درباره نحوه تعریف یا علت بروز آن با یکدیگر اجماع نظر ندارند. با این وجود، بسیاری از کارشناسان با این موضوع موافق هستند که افسردگی خانواده بزرگی از بیماری‌ها به علل و سازوکار‌های مختلف است. این...
• ایمنا۲ روز قبل
• معاون استانداری اصفهان در مدرسه دوران تحصیل خود حضور یافت
• معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری اصفهان، به مناسبت دوازدهم اردیبهشت‌، روز گرامیداشت مقام معلم، در آموزشگاه صائب ناحیه یک شهر اصفهان حاضر شد و با فرهنگیان شاغل در این مدرسه دیدار و گفت‌وگو کرد. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل استانداری اصفهان، محمدرضا جان‌نثاری در این دیدار ضمن گرامیداشت سالروز شهادت استاد مطهری، فرارسیدن روز معلم را تهنیت گفت و اظهار داشت: آن چیزی که امروز جامعه ما نیاز دارد این است که بدنه عمومی مردم، مقام معلم را تکریم کند؛ معلم ارزش والای خودش...
• ایمنا۲ روز قبل
• معاون سیاسی استانداری اصفهان در مدرسه دوران تحصیل خود حضور یافت
• معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری اصفهان، به مناسبت دوازدهم اردیبهشت‌ماه، روز گرامیداشت مقام معلم، در آموزشگاه صائب ناحیه یک شهر اصفهان حاضر شد و با فرهنگیان شاغل در این مدرسه دیدار و گفت‌وگو کرد. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل استانداری اصفهان، محمدرضا جان‌نثاری در این دیدار ضمن گرامیداشت سالروز شهادت استاد مطهری، فرارسیدن روز معلم را تهنیت گفت و اظهار داشت: آن چیزی که امروز جامعه ما نیاز دارد این است که بدنه عمومی مردم، مقام معلم را تکریم کند؛ معلم ارزش والای خودش...
• ایسنا۲ روز قبل
• ویدیو/ خاطره‌بازی با معلم‌ها؛ داستان شیرین‌ترین کتک دنیا
• دوران تحصیل پر از خاطرات تلخ و شیرینی است که می‌تواند درس‌آموز باشد؛ این شاید ساده‌ترین تعریف از واژه‌ مدرسه به‌شمار رود، اما واقعیت این است که هرکدام از ما یک یادآوری منحصربه‌فرد از دوران مدرسه در ذهنمان داریم؛ «روایت هر یک از ما» به بازگویی همین خاطرات می‌پردازد، با این تفاوت که روایت‌های پیش‌رو خاطراتی واقعی از دوران تحصیل است. دریافت 91 MB خبرنگار: جهانگیر داداش‌زاده، فرگاه افشار / تصویربردار: مجتبی هادوی / تدوینگر: علی خلیلی طهرانی 
• خبرگزاری صدا و سیما۲ روز قبل
• رهایی دو زندانی ازبند با کمک مالی معلم خیرآران وبیدگلی
• به گزارش خبرگزاری صداوسیما،مرکز اصفهان؛ مهدی صدیق،معلم آران و بیدگلی هدف از این کارخیرخواهانه را در روز معلم نشان دادن کاربردی و عملی درس و آموزش به دانش آموزان مشغول به تحصیل در مدارس بیان کرد و گفت: ایجاد روحیه ایثار و گذشت در بین دانش آموزان و همچنین ترویج آن در بین آحاد جامعه از دیگر اهداف  وی در  کمک به زندانیان بوده است .  این خیر بزرگوار متعهد شد در کنار پرداخت ۲۰۰ میلیون تومان برای آزادی دو زندانی بخشی از مخارج این مددجویان برای ادامه زندگی را...
• مهر۲ روز قبل
• نکاتی برای یافتن حلقه ازدواج مناسب از سایت زر
• به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، حلقه ازدواج و نامزدی یکی از خریدهای اصلی برای مراسم ازدواج و پیوند زناشویی است که پیش از مراسم خریداری می‌شود و در مراسم عروس و داماد دست هم می‌کنند. این حلقه از معدود وسایلی است که افراد تا پایان عمر نزد خود نگه می‌دارند و باید انتخاب آن با دقت بسیار انجام گیرد. حلقه نماد عشق و دوستی و وفاداری میان زن و مرد است و انتخاب و خرید آن باید با توجه به نکات بسیاری انجام گیرد. در ادامه به بررسی نکات یافتن...
• مهر۲ روز قبل
• بهترین صندلی در هواپیما برای مسافرانی که از پرواز می‌ترسند
• به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، پروازهای طولانی برای بسیاری از افراد آزاردهنده است، به ویژه برای کسانی که با اضطراب پرواز دست و پنجه نرم می‌کنند. بر اساس آمارها حدود ۲۵ میلیون آمریکایی از آئروفوبیا (ترس از پرواز) رنج می‌برند، در حالی که برخی دیگر تنها نگران ارتفاع هستند و پس از نشستن در هواپیما این ترس از بین می‌رود. خبر خوب این است که اگر قصد رزرو تور استانبول را دارید و می‌خواهید بدون ترس پرواز کنید، انتخاب بهترین صندلی هواپیما این ترس را به‌طور کل از بین می‌برد....